Bel sütununun osteoxondrozu

Ən ümumi və ciddi biri müasir sakinlər arasında aşkar edilən patologiyalar lomber osteokondrozdur. Bunun səbəbi fiziki aktivliyin artması, oturaq iş, balanssız qidalanma, yuxu və oyaqlığın pozulması, narahat ayaqqabı geyinmək və digər risk faktorlarıdır. Bu xəstəliyin əsas təhlükəsi şiddətli ağrının görünüşü, sərtlik hissi və onurğada və alt ekstremitələrdə motor fəaliyyətinin tədricən itirilməsidir.

Tibb mərkəzi onurğanın vəziyyətinin tam diaqnostikasını həyata keçirir, patologiyanın öhdəsindən gələcək ağırlaşmalar olmadan effektiv müalicə prosedurlarını həyata keçirir. Distrofik-degenerativ dəyişikliklərlə mübarizənin əsas üsulumuz şok dalğasına məruz qalmadır. Xəstəliyin inkişaf etmiş formalarında cərrahi müdaxilə edirik. Bütün prosedurlar ən yüksək kateqoriyalı nevroloq və fizioterapevtlərin rəhbərliyi altında və müasir avadanlıqlardan istifadə etməklə həyata keçirilir.

Lomber osteokondroz nədir?

Dayaq-hərəkət sistemi ilə əlaqəli ən çox görülən patologiyalara bel belinin osteoxondrozu daxildir. Bu xəstəlik sümük və oynaqlarda degenerativ-distrofik dəyişikliklərin görünüşü ilə xarakterizə olunur. Lomber bölgənin osteoxondrozu ilə bağlı ağrının dəqiq müəyyən edilmiş bir ərazidə lokallaşdırılmasına baxmayaraq, digər orqanlara yayıla və insanın adi həyat tərzini poza bilər. Həmçinin, degenerativ dəyişikliklər alt ekstremitələrin funksiyasını məhdudlaşdıra bilər.

Lomber osteokondrozu özünüz müalicə etməyə çalışmayın. Bu, bədəndə ciddi ağırlaşmalara səbəb ola bilər və onurğanın vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər. Bu yazıda lumbosakral osteoxondrozun necə müalicə olunacağını ətraflı izah edəcəyik.

Lomber osteokondrozun səbəbləri

Dayaq-hərəkət sisteminə qoyulan yük səhv paylandıqda, bu, osteoxondrozun meydana gəlməsinin əsas amillərindən birinə çevrilir. Bir qayda olaraq, bu cür pozğunluqlar "oturuş" həyat tərzi, ağır əşyaların müntəzəm daşınması, habelə narahat vəziyyətdə yatarkən və ya hər gün hündürdaban ayaqqabılardan istifadə edərkən baş verir.

Risk kateqoriyalarına yaşlı insanlar da daxildir; hamiləlik dövründə qadınlar; ofis işçiləri və peşəkar idman fəaliyyəti ilə məşğul olan şəxslər.

Həmçinin, bel belinin osteoxondrozu aşağıdakı amillərlə təhrik edilə bilər:

• kas-iskelet sistemində iltihablı proseslər;
• Travma və əzaların və onurğanın zədələnməsi;
• Mədə-bağırsaq traktının pozğunluqları;
• Uzun müddətli fiziki fəaliyyət;
• Psixo-emosional həddindən artıq yüklənmə;
• daxili orqanların infeksiyası;
• İntervertebral disklərin yerdəyişməsi;
• Onurğada qan dövranı pozğunluqları;
• Yumşaq toxuma zədələnməsi səbəbindən birgə hərəkətliliyin məhdudlaşdırılması;
• yırtıq intervertebral disklərin olması;
• Zəhərli maddələrin bədənə daxil olması səbəbindən inkişaf edən pozğunluqlar;
• Metabolik pozğunluqlar;
• Fiziki hərəkətsizlik;
• Skolioz;
• Zəif qidalanma;
• Artıq çəki;
• Bədənin susuzlaşması nəticəsində yaranan patoloji şərtlər;
• Oksigen və kalsiumun qeyri-kafi təchizatı;
• Birgə xəstəliklər;
• Alkoqollu içkilər və tütün məmulatlarından sui-istifadə;
• Bədənin yaşlanması ilə əlaqəli pozğunluqlar.

Belin osteoxondrozunun simptomları

İlkin mərhələdə belin osteoxondrozu açıq simptomlarla müşayiət olunmadığı üçün müalicəni seçmək olduqca çətin ola bilər. Hamısı onurğa sütununun toxumalarının zədələnmə dərəcəsindən asılıdır.

İlkin mərhələdə xəstələr xəstəlik inkişaf etdikcə kəskin ağrı ilə müşayiət oluna bilən yüngül narahatlığı qeyd edirlər. Qabaqcıl mərhələlərdə, bir insanın motor fəaliyyətini məhdudlaşdıran artan intensivliyin ağrı sindromu müşahidə olunur. Buna görə də, xəstəyə lomber osteokondroz diaqnozu qoyulduqda, müalicə mümkün qədər erkən başlamalıdır. Bu, gələcəkdə ciddi nəticələrin qarşısını alacaqdır.

Kişilərdə və qadınlarda lomber osteokondrozun aşağıdakı simptomları qeyd olunur:

• Ağrı sindromu. Bu xəstəliyin ən parlaq əlamətidir. Fiziki fəaliyyət və ya artan stress zamanı ağrının intensivliyi tədricən arta bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, inkişaf etmiş formalarda bu patoloji proses dözülməz ağrı ilə müşayiət oluna bilər;
• Hərəkətliliyin məhdudlaşdırılması. Onurğa sütununda degenerativ proseslər motor fəaliyyətinin azalmasına səbəb ola bilər: bir insan böyük səylə əyilir, bədənini çevirmək və düz arxa ilə oturmaq çətinləşir;
• Əzaların işində pisləşmə. İlk növbədə, insan ayaqların əzələlərində zəiflik hiss edir və yerişi dəyişir. Alt ekstremitələrdə hisslər də yox ola bilər və karıncalanma hissi yarana bilər;
• Dərinin tonunda dəyişiklik. Təsirə məruz qalan ərazidə zəif qan dövranı səbəbindən dəri solğun olur;
• Cinsi disfunksiya (xəstəliyin inkişaf etmiş formalarında baş verir).

Lomber osteoxondrozun növləri

Bu xəstəlik ağrının şiddətindən asılı olaraq bir neçə növə malikdir:

• Lumbaqo. Kəskin ağrı sindromu ilə müşayiət olunur. Hərəkət edə bilməmə və ani atəş ağrıları ilə xarakterizə olunur. Sinir ucları və intervertebral disklər sıxıldıqda, zədələndikdə və əzələ daraldıqda (konvulsiyalar) görünür;
• Siyatik. Bu patoloji lomber və sakrum bölgələrində meydana gələn və pelvisə yayılan şiddətli ağrı ilə xarakterizə olunur. Şiddətli ağrı siyatik sinirə yayılır, bədənin uzanma və əyilmə proseslərini məhdudlaşdırır, narahatlıq olmadan "ayaqda" və "oturan" mövqelərin qəbul edilməsinə mane olur;
• Lumbodynia. Bu, tendonların uzanması, fəqərəarası diskin nüvəsinin ekstruziyası və kas-iskelet sistemindəki digər degenerativ proseslər fonunda baş verən uzun müddət ağrılı ağrı sindromu ilə xarakterizə olunur;
• Radikulopatiya. Bu xəstəliyin xarakterik əlamətləri bunlardır: motor fəaliyyətinin qeyri-mümkün olması və sinir uclarında həssaslığın itirilməsi. Xəstələr həmçinin qarın altındakı ağrıları, əzələ tonunun olmaması, reflekslərin itirilməsi və karıncalanma qeyd edirlər;
• Diskogen lomber osteoxondroz. Aşağı ətraflarda və arxada, eləcə də gluteal bölgədə və qarın altında hissiyat itkisi var. Bəzi hallarda ümumi zəiflik, tez-tez sidiyə getmə, kilo itkisi və qızdırma baş verir.

Lomber osteokondrozun inkişaf mərhələləri

Yuxarıda göstərilən patoloji proses dörd inkişaf mərhələsi ilə xarakterizə olunur. Üstəlik, əgər xəstəyə bel nahiyəsinin osteoxondrozu diaqnozu qoyularsa və bu xəstəliyin simptomları müşahidə olunarsa, müalicə toxuma məhvinin şiddətini nəzərə alaraq seçilməlidir.

Hal-hazırda xəstəliyin aşağıdakı təsnifatı mövcuddur:

1. Birinci mərhələnin osteoxondrozu. Lomber bölgədə yüngül narahatlığın görünüşü ilə xarakterizə olunur. Ağrılı təzahürlər ağır fiziki əmək və ya uzun müddətli idman məşqindən sonra özlərini hiss edə bilər. Bir qayda olaraq, xəstələr gluteal və lomber bölgədə kiçik narahatlıq və bıçaqlanma ağrısını göstərir;
2. İkinci mərhələnin osteoxondrozu. Xoşagəlməz hisslər daha qabarıq olur. Dağıdıcı proseslər fəqərəarası diskin xarici qabığı sahəsində özünü göstərir. Onurğalar arasındakı boşluq uzanır və ya daralır və diskin özü onların hüdudlarından kənara çıxmağa başlayır. Həmçinin bu mərhələdə sinir uclarının sıxılması var, bu da bel bölgəsində şiddətli ağrı ilə müşayiət olunur. Bundan əlavə, ağrı gluteal bölgəyə və ayaq biləyinə yayıla bilər. İkinci dərəcəli xəstəliyin başqa bir əlaməti uyuşma və ya yanma hissi görünüşüdür;
3. Üçüncü mərhələnin osteoxondrozu. Fibröz halqanın tam məhv edilməsi və intervertebral yırtığın meydana gəlməsi ilə müşayiət olunur. Bu vəziyyətdə, sinir uclarının sıxılma prosesi daha aydın olur, artan intensivliyin və iltihabın ağrı sindromu görünür;
4. Dördüncü mərhələnin osteoxondrozu. Qığırdaqlı strukturlar sahəsində atrofik proseslərin baş verməsi və sümük toxumasının patoloji formalaşması ilə xarakterizə olunur. Ağrının azalmasına baxmayaraq, bu, xəstənin sağaldığını göstərmir. Əksinə, vertebranın hərəkətliliyi əhəmiyyətli dərəcədə məhduddur, bu da sonradan iş qabiliyyətinin tamamilə itirilməsinə səbəb ola bilər.

Lomber osteokondroz səbəbiylə ağrının şiddətlənməsini necə müalicə etmək olar?

Xəstənin vəziyyəti termal təsir, ağır əşyaların qaldırılması və ya qəfil hərəkətlər səbəbindən pisləşə bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, xəstəliyin ikili təbiəti var: kəskin ağrı sindromu gözlənilmədən baş verə bilər və ya dağıdıcı proses inkişaf etdikcə arta bilər. Bir qayda olaraq, artan intensivliyin kəskin ağrısı alevlenme mərhələsi üçün xarakterikdir. Bu zaman sinə və bel nahiyəsində əzələ spazmı meydana gəlir ki, bu da arxanın hərəkətliliyini məhdudlaşdırır.

Həmçinin, ağrı təzahürləri neyronların uzun prosesləri ilə onurğa sütununun zədələnmiş sahəsi ilə əlaqəli olan gluteal bölgəyə və aşağı ətraflara yayıla bilər. Nəticədə, bir insan narahatlığı minimuma endirən yumşaq bir mövqe tutmağa çalışır. Belə bir vəziyyətdə hətta ən kiçik hərəkətlər də yeni bir ağrı hücumuna səbəb ola bilər.

Müalicəsi vaxtında başlanan onurğanın bel osteoxondrozu 1-2 həftə ərzində dayandırıla bilər.

Tibb mərkəzi günün istənilən vaxtında kəskin ağrı sindromunu aradan qaldırmağa kömək edəcək. Dəqiq diaqnoz qoymaq üçün rentgenoqrafiya və ultrasəs diaqnostikasını həyata keçiririk. Narahatlığı aradan qaldırdıqdan sonra təcrübəli mütəxəssislərimiz sizə ən effektiv müalicə tədbirlərini seçməyə kömək edəcəklər.

Lomber bel osteoxondrozunun ağırlaşmaları

Bir xəstəlikdən sonra hər hansı bir mənfi nəticələr, formalaşmış intervertebral disk yırtığının olması ilə əlaqədardır. Onurğa beyninin miyelopatiyası xüsusi bir təhlükə yaradır; hətta cərrahi müdaxilə də həmişə bunun öhdəsindən gələ bilmir. Onun xarakterik xüsusiyyətləri bunlardır: sidik kisəsinin və düz bağırsağın boşaldılması proseslərində pozuntular. Həmçinin, patologiyanın arzuolunmaz təzahürlərinə bel bölgəsində kəskin ağrı ilə müşayiət olunan onurğa köklərinin sıxılması daxildir. Bundan əlavə, aşağıdakı ağırlaşmalar baş verə bilər:

• Yırtıq diskin görünüşü, çıxıntı;
• Bədəndə həddindən artıq duz;
• Alt ekstremitələrdə motor fəaliyyətinin tam itirilməsi;
• Xroniki xarakterli onurğa köklərinin iltihabı (radikulit).

Diaqnostik tədbirlər

Şübhəli osteoxondroz üçün diaqnostik proses bir neçə mərhələdən ibarətdir və bir mütəxəssislə ilkin məsləhətləşmə ilə başlayır, bu müddət ərzində aşağıdakı məlumatlar aydınlaşdırılır:

1. Xəstənin şikayətləri təhlil edilir. Ağrı və digər xəstəlik əlamətlərinin hansı bölgədə cəmləşdiyi müəyyən edilir;
2. Narahatlığın müddəti, tezliyi və xarakteri aydınlaşdırılır;
3. Patologiyanın ilkin əlamətlərinin görünmə müddəti, ağrı hücumlarının müntəzəmliyi və risk faktorları müəyyən edilir;
4. İnsan həyat tərzi. Həkim xəstənin hansı fəaliyyət sahəsi ilə məşğul olduğunu, hər gün hansı stressə məruz qaldığını, idmanla məşğul olub-olmadığını, ağır əşyaları qaldırıb-qaldırmadığını, uzun müddət fiziki əməklə məşğul olub-olmadığını öyrənir;
5. Tibb tarixinin təhlili. Romatoloq xəstənin əvvəllər hansı patoloji proseslərə məruz qaldığını aydınlaşdırır.

Sonra həkim xəstənin xarici müayinəsinə başlayır. Bu zaman onurğa sütununa münasibətdə ətrafların və torsonun anatomik xüsusiyyətlərinə xüsusi diqqət yetirilir. O, həmçinin xəstənin duruşunda və dərisinin vəziyyətində hər hansı dəyişiklik olub-olmadığını öyrənir.

Xarici müayinənin son mərhələsində revmatoloq köklərə zərərin dərəcəsini təyin edir. Bunun üçün aşağıdakı tədbirlər həyata keçirilir:

• Lasegue simptomu. Xəstəyə yalançı bir mövqe tutmaq tövsiyə olunur. Sonra ayaqlarını diz ekleminde bükərək bir-bir qaldırmalıdır. Bu məşqləri yerinə yetirərkən bel bölgəsində ağrı yaranarsa, bu müsbət nəticəni göstərir;
• Vasserman işarəsi. Xəstə qarnına qoyulur, alt əzasını yan tərəfə maksimum açıya keçir. Patoloji proses baş verərsə, dərhal budun frontal bölgəsində və qasıqda narahatlıq yaranır;
• Neri simptomu. Xəstədən başını kəskin şəkildə geri çəkməsi və ya irəli əyilməsi tələb olunur. Bu manipulyasiyalardan sonra bel bölgəsində ağrı görünsə, bu simptomun varlığını mühakimə edə bilərik;
• Dejerin simptomu. Xəstəyə qarın nahiyəsini gərginləşdirmək tövsiyə olunur. Onurğa sütununda ağrı lomber osteokondrozun varlığını göstərir.

Diaqnozu aydınlaşdırmaq üçün xəstəyə MRT prosedurundan keçmək tövsiyə olunur. Bu diaqnostik proses zamanı mütəxəssis malign neoplazmaların və sümük patologiyalarının mövcudluğunu və ya olmamasını müəyyən edə bilir. Tədqiqat üçün bir məhdudiyyət xəstədə psixi pozğunluqların olmasıdır. CT xəstəliyə dair kifayət qədər dəqiq və etibarlı məlumat əldə etməyə imkan verir. X-şüaları yalnız xəstəliyin inkişaf etmiş formalarında, onurğanın sümük toxuması əhəmiyyətli dərəcədə məhv edildikdə aparılır.

Lomber osteokondrozun müalicəsi

Nevroloq xəstəyə diaqnoz qoymaq və lazımi müalicə prosedurlarını təyin etmək üçün məsuliyyət daşıyır. Bu dağıdıcı-degenerativ proses artan intensivlik ağrısı və ya hər hansı daxili sistemin işində pozulmalar ilə müşayiət olunarsa, digər ixtisasların həkimlərinin rəyi tələb oluna bilər.

Lomber osteokondrozun necə müalicə olunacağını aydın şəkildə başa düşmək üçün aşağıdakı sxemi təsəvvür etmək kifayətdir: diaqnostik tədbirlərin həyata keçirilməsi, patologiyanın inkişaf dərəcəsini aydınlaşdırmaq, bədən üçün nəticələrin müəyyən edilməsi. Əldə edilən məlumatları nəzərə alaraq, cərrahi və ya konservativ prosedurlara ehtiyac müəyyən edilir.

Tibb mərkəzimizdə osteoxondrozun olması barədə dəqiq nəticə çıxara bilən təcrübəli nevroloq və fizioterapevtlər çalışır, həmçinin etibarlı və uzunmüddətli nəticələr əldə etməyə imkan verən müalicə prosedurları həyata keçirir.

Lomber osteokondroz üçün məşq terapiyası

Bu xəstəlik üçün fiziki müalicənin effektivliyi göz qabağındadır. Bununla belə, bir sıra məşqlər təcrübəli reabilitasiya həkimi tərəfindən xüsusi avadanlıqla təchiz olunmuş otaqda aparılmalıdır. Məşq terapiyasının aparılması üçün ilkin şərt xəstəlikdən sonra xəstədə ağrının olmaması və ya zəifləməsidir. Bundan əlavə, mütəxəssis məşq zamanı xəstənin vəziyyətini izləməlidir. Hər hansı bir narahatlıq yaranarsa, dərslər dayandırılır və ya tənzimlənir.

Lomber-sakral belin osteoxondrozu üçün gimnastika bir neçə ardıcıl addımda həyata keçirilir. İstiləşmə dövründə qan dövranını yaxşılaşdırmaq və əzələ toxumasını istiləşdirmək üçün məşqlər aparılır. Əsas hissədə dağıdıcı və degenerativ dəyişikliklərə məruz qalmış onurğanın sahəsi üçün kompleks var. Son mərhələdə rahatlama məşqləri həyata keçirilir.

Belin osteokondrozu üçün terapevtik məşqlərin bir hissəsi olaraq aşağıdakı məşqlər dəstini yerinə yetirmək tövsiyə olunur:

• Şaquli vəziyyətdə olarkən bütün bədəni bütün istiqamətlərdə əymək lazımdır;
• "Yalançı" bir mövqe tutun və onurğanızı döşəmə səthinə basaraq qarın əzələlərini gərginləşdirin;
• Əllərinizi başınızın arxasına qoyun və uzanın;
• Hər iki qolun və hər iki ayağın üstündə durun və bir qədər irəliləyin, sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. Bir neçə təkrar edin.

Belin osteoxondrozu üçün masaj

Onurğada bu kimi problemlər üçün seqmental, vakuum, birləşdirici toxuma və akupunktur masajı üsulları edilə bilər. Ancaq ən yaxşı nəticələr klassik masajla əldə edilə bilər.

Prosedur zamanı mütəxəssis standart hərəkətləri yerinə yetirir: yoğurma, sürtmə, vuruş, vibrasiya. Bu metodun əsas məqsədi əzələ spazmlarını aradan qaldırmaq, zədələnmiş nahiyədə qan dövranını normallaşdırmaq və dayaq-hərəkət sistemini gücləndirməkdir.

Fizioterapevtik prosedurlar

Fizioterapiyanın əsas məqsədi ağrıları aradan qaldırmaq, qan axını normallaşdırmaq, hüceyrələri oksigenlə doyurmaq və iltihabı azaltmaqdır. Bu halda aşağıdakılar həyata keçirilir:

• Elektroforez. Xəstəliyin nevroloji əlamətlərini aradan qaldırmağa imkan verir;
• Onurğa sütununun zədələnmiş sahəsi boyunca ultrasəsə məruz qalma;
• Maqnit sahəsinə məruz qalma;
• Diadinamik terapiya. Narahatlığı aradan qaldırmaq üçün müxtəlif tezliklərdə cərəyanlar istifadə olunur.

Maksimum nəticə əldə etmək üçün eyni vaxtda bir neçə fizioterapevtik üsul istifadə olunur.

Lomber osteokondroz üçün şok dalğa terapiyası

UVT texnikası müxtəlif tezliklərin akustik impulslarının təsirinə əsaslanır. Bu üsul sayəsində orqanizmdə metabolik prosesləri normallaşdırmaq, hüceyrələrin təbii bərpasını tetiklemek, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək mümkündür. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün 1-2 prosedur kifayətdir.

Tam kursu bitirdikdən sonra fəqərəarası disklərin funksionallığını bərpa etmək və onların toxumalarını bərpa etmək mümkündür.

Prosedur düzgün aparılarsa, xəstə dərman və cərrahiyyə istifadəsindən qaça bilər.

Təcrübəli fizioterapevtlərin rəhbərliyi altında innovativ İsveçrə texnologiyasından istifadə etməklə və rahat şəraitdə şok dalğa terapiyasını həyata keçiririk. Üstəlik, tibb mərkəzinə ilk dəfə müraciət edərkən, 20% endirimə arxalana bilərsiniz.

Lomber bel osteoxondrozunun dərman müalicəsi

İnteqrasiya edilmiş bir yanaşma ilə, yəni dərmanların və fizioterapevtik prosedurların eyni vaxtda istifadəsi ilə effektiv və uzun müddətli müalicə nəticələrinə etibar etmək mümkündür.

Dərman terapiyasının bir hissəsi olaraq aşağıdakı dərmanlar tövsiyə olunur:

• Qeyri-steroid dərmanlar (Ibuprofen, Diklofenak, Nimesulide). İltihabı və ağrıları aradan qaldırmağa imkan verir;
• Ağrı kəsicilər. Onlar əvvəlki qrupun vasitələrindən istifadə edərək aradan qaldırıla bilməyən ağrılı təzahürləri aradan qaldırmağa kömək edir;
• Skelet əzələ tonunu azaldan dərmanlar (Tizanidin, Tolperizon hidroxlorid,). Əzələ spazmlarını aradan qaldırmağa kömək edir;
• Qığırdaq toxumasının bərpasını təmin edən agentlər (qlükozamin). Onurğa sütununun toxumasını bərpa edin;
• Vitaminlər (piridoksin, tiamin hidroxlorid). toxunulmazlığı bərpa edin, sinir hüceyrələrinin keçiriciliyini yaxşılaşdırın;
• Qan axını normallaşdırmağa kömək edən agentlər (Nikotinik turşusu, Pentoksifilin).

Cərrahiyyə

Cərrahiyyə, onurğa köklərinin yırtıqla sıxılması üçün təcili müalicə hesab olunur. Müdaxilə zamanı yırtıq disk çıxarılır və onurğa kanalının lümenini artırmaq və sinir strukturlarında sıxılmanı minimuma endirmək üçün bir prosedur həyata keçirilir.

Tez-tez həyata keçirilən cərrahi müdaxilə üsullarına aşağıdakılar daxildir: implantasiya, intervertebral diskin çıxarılması proseduru, nukleoplastika, onurğa hərəkət seqmentinin sabitləşdirilməsi.

Ənənəvi müalicə üsulları

Ənənəvi müalicə üsulları ilə yanaşı, ənənəvi tibb reseptlərindən də istifadə edə bilərsiniz. Bunlara daxildir:

• Mumiyo ilə kompres edir. Dokuların bərpası imkanını təmin edir, iltihabı aradan qaldırır. İstifadədən əvvəl mumiyonu suda həll etmək tövsiyə olunur;
• Propolis. İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün bitki materiallarından bir tort hazırlamaq lazımdır. Sonra onurğanın zədələnmiş sahəsinə tətbiq edin və ağrı tamamilə yox olana qədər 24-48 saat buraxın;
• Xardal plasterlərinin istifadəsi. İstiləşmə effektini təmin edin, qan dövranını yaxşılaşdırın, qida maddələrinin toxumalara axını sürətləndirin, narahatlıq və iltihablı prosesləri aradan qaldırın;

Profilaktik tədbirlər və proqnoz

İnkişafın 1-2 mərhələlərində patoloji proses aşkar edilərsə, müsbət proqnoza arxalana bilərsiniz. Xəstəliyin simptomları konservativ üsullarla asanlıqla aradan qaldırılır və gənclərdə intervertebral disklərin toxuma bərpası ehtimalı var. Nəticələr varsa, sağalma proqnozu pisləşir. Profilaktik tədbirlərə aşağıdakılar daxildir: bədən çəkisini azaltmaq, həddindən artıq fiziki fəaliyyətdən qaçınmaq və endokrin sistemin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq. Nevroloqlar həmçinin üzgüçülük, Pilates, su aerobikası və Nordik gəzinti ilə məşğul olmağı məsləhət görürlər. Oturaq şəkildə işləyərkən 10 dəqiqəlik fasilələr vermək tövsiyə olunur. Lomber-sakral bölgənin osteoxondrozunun qarşısının alınması üçün digər vacib şərt, ortopedik döşəklə çarpayıda yatmaqdır.