Oturaq həyat tərzi və ya əksinə, fiziki yüklənmə, zədələr və pis duruş onurğa sütununa mənfi təsir göstərir. Nəticə vertebra və fəqərəarası disklərin xroniki degenerativ xəstəliyi olan osteoxondrozdur. Bu və ya digər dərəcədə patoloji hər bir yaşlı insanda mövcuddur, lakin eyni zamanda xəstəliyin daha erkən başlamasına meyl var - 30-40 yaşlı insanlarda. Osteoxondrozun geri dönməz bir xəstəlik olmasına baxmayaraq, onun təzahürlərini azaltmaq və həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq olar. Bundan sonra nə edə biləcəyinizi sizə xəbər verəcəyik.
Osteoxondroz nədir?
Xəstəlik vertebranın deformasiyasına və məhvinə səbəb olur. Bundan əlavə, intervertebral disklərdə atrofik dəyişikliklər baş verir - onlar düzləşir, yırtılır və şok udma funksiyalarını yerinə yetirməyi dayandırır. Nəticədə, vertebral cisimlər təmasda ola və sinir uclarına basa bilər. Patoloji ağrı, məhdud birgə hərəkətlilik və digər simptomlarla müşayiət olunur.
Zərər sahəsindən asılı olaraq, servikal, torakal və lomber bölgələrin osteoxondrozu fərqlənir. Birinci və üçüncü növlərin xəstəliyi ən çox onurğa sütununun statik və hərəkət edən hissələrinin keçid bölgələrində baş verir. Artan stresə və nəticədə degenerativ dəyişikliklərə məruz qalan boyun və aşağı bel fəqərələridir.
Xəstəliyin səbəbləri
Osteoxondroz tez-tez sivilizasiya xəstəliyi adlanır. Müasir bir insanın həyatı aktiv fiziki fəaliyyət tələb etmir, buna görə də bir çox insanlar əzələ tonunun azalması problemi ilə üzləşirlər. Zəif əzələlər onurğa sütununu düzgün vəziyyətdə dəstəkləyə bilmir və duruşla bağlı problemlər başlayır. Buna oturaq və ya ayaq üstə işləyərkən onurğa sütununa düşən statik yükləri, həmçinin artıq çəki və pis vərdişləri də əlavə etsək, o zaman 40 yaşa qədər bir çox insanlarda osteoxondrozun inkişafının səbəbi aydın olar.
Xəstəliyin görünüşü aşağıdakılarla asanlaşdırılır:
- arxa zədələr;
- qeyri-müntəzəm güc təhsili zamanı həddindən artıq yüklənmə;
- yeriyərkən əyilmək, qeyri-bərabər oturma vərdişi;
- Ayaqlara deyil, arxaya yüklə ağır əşyaların tez-tez qaldırılması;
- onurğada şok yüklər (məsələn, nəqliyyat sürücüləri arasında).
Bundan əlavə, osteoxondroz irsi meyllilik, endokrin sistemin müəyyən xəstəlikləri, həmçinin dayaq-hərəkət sisteminin digər xəstəlikləri nəticəsində baş verə bilər. İnkişafında patoloji bir neçə mərhələdən keçir, buna görə də rifahda ən kiçik dəyişikliklərə diqqət yetirmək çox vacibdir.
Osteoxondrozun simptomları
Xəstəliyin inkişafının ilkin mərhələsi xondrozdur. Bu mərhələdə degenerativ dəyişikliklər yalnız intervertebral disklərə təsir göstərir. Bir neçə xəstə xondrozun simptomlarına diqqət yetirir:
- arxa və boyunda kiçik müntəzəm ağrı;
- başını çevirməkdə yüngül çətinlik;
- duruş pozğunluqları (əyilmə, bir çiynini digərinə nisbətən qaldırmaq, aşağı arxanın irəli əyilməsi və s.);
- yorğunluq.
Bu əlamətlər gənc yaşda (20-25 yaş) görünə bilər, lakin ciddi narahatlıq yaratmır. Osteoxondrozun daha aydın simptomları ağırlaşmaların inkişafı səbəbindən təxminən 35 yaşdan sonra görünür. Bu vəziyyətdə xəstələr artıq yerli və uzaq ola bilən şiddətli ağrıları qeyd edirlər.
Servikal onurğanın zədələnməsi halında |
Lomber bölgənin zədələnməsi halında |
|---|---|
|
|
Osteoxondrozun diaqnozu
Xəstəlik bir nevroloq və ya vertebroloq tərəfindən xəstənin şikayətləri və bir sıra müayinələrin məlumatlarına əsasən müəyyən edilir:
- iki proyeksiyada onurğanın və onun fərdi seqmentinin rentgenoqrafiyası;
- maqnit rezonans görüntüləmə (MRT).
Bundan əlavə, xəstəyə oxşar simptomları olan və ya osteoxondrozun gedişatını ağırlaşdıra bilən xroniki xəstəliklər haqqında bir terapevt və digər ixtisasların həkimlərinə müraciət etmək lazım ola bilər. Məsələn, çiyin bıçağı və yaxası altındakı ağrı ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Osteoxondroz üçün tabletlər və vitaminlər
Ağrıları aradan qaldırmaq, əzələ spazmlarını aradan qaldırmaq və iltihabı azaltmaq üçün həkim tablet və inyeksiya şəklində analjeziklər təyin edə bilər. Tabletlərin uzunmüddətli istifadəsinə icazə verilmir, çünki yan təsirlər inkişaf edə bilər. Təlimatlara uyğun olaraq, dərmanları ardıcıl 5-7 gündən çox olmayaraq qəbul edə bilərsiniz, bundan sonra digər tədbirlər tələb olunur.
Onurğanın müxtəlif nahiyələrində sinir kökləri sıxıldıqda təkcə ağrı deyil, həm də kramplar və əzələ gərginliyi yarana bilər. Mütəxəssislər bunun bədənin ağrıya reaksiyası olduğuna inanırlar. Əzələ gevşeticilər əzələləri rahatlaşdırmaq üçün təyin edilir. Təlimatlara əsasən, məhsullar periferik qan axını artırır, spazmları və konvulsiyaları azaldır.
Xondroz və osteokondroz ilə zədələnmiş qığırdaq toxuması və intervertebral disklər xüsusi qidalanma və bərpa tələb edir. Bu məqsədlər üçün həkim xondroprotektorları təyin edə bilər. Belə dərmanlar uzunmüddətli istifadə tələb edir, müalicə kursu adətən ən azı iki aydır.
Osteoxondroz ilə toxuma trofizmi adətən pisləşir və xəstə migren və digər ağırlaşmalarla qarşılaşa bilər. Qan mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırmaq üçün antispazmodiklər və vazodilatatorlar təyin edilir. Dərmanlar kapilyar qan axını bərpa etməyə kömək edir, buna görə zaman keçdikcə dərinin həssaslığı pozulubsa bərpa olunur.
Osteoxondroz və onurğa və kas-iskelet sisteminin digər xəstəlikləri üçün vitaminlər məcburidir. Onlardan ən vacibi PP və ya nikotinik turşudur. Dərman qanda xolesterolu azaltmağa kömək edir, toxumalarda oksidləşdirici və reduksiya reaksiyalarının normal gedişini təmin edir.
Vitamin PP ilə yanaşı, həkim retinol, tokoferol, B vitaminləri və s.
Osteoxondroz üçün blokadalar
Hərəkətə mane olan və bir insanın performansına təsir edən şiddətli əzələ ağrısı meydana gəlsə, blokadalar istifadə olunur. Bu vəziyyətdə həkim dərmanı birbaşa onurğanın sinir liflərinin proyeksiyalarına enjekte edir.
Ağrı və spazmların aradan qaldırılması dərhal baş verir, lakin bu müvəqqəti bir tədbirdir. Xəstə yalnız simptomları deyil, həm də patologiyanın səbəblərini aradan qaldıran kompleks müalicə tələb edir. Göstərişlərdən asılı olaraq xəstəyə tabletlər, məlhəmlər, fizioterapiya və s.
Osteoxondrozla kömək edən məlhəmlər
Tabletlərin istifadəsinin təsirini saxlamaq və ağrıları aradan qaldırmaq üçün həkim ağrı kəsiciləri və istiləşmə məlhəmləri təyin edə bilər. Təsir təsirlənmiş əraziyə qan axını yaxşılaşdırmaqla, yəni toxuma qidalanmasını artırmaqla əldə edilir.
Daha az aqressiv antiinflamatuar məlhəmlər var, dərman maddəsi toxumaya dərindən nüfuz edir, iltihabi prosesləri yatırır və ağrıları aradan qaldırır.
İltihabi proses azaldıqda, məlhəm şəklində xondroprotektorlardan istifadə etməyə icazə verilir. Bunların xarici istifadə üçün dərmanlar olmasına baxmayaraq, onurğanın oynaqlarında degenerativ prosesləri dayandıra bilirlər. Bundan əlavə, xondroprotektorlar intraartikulyar sekresiyaların istehsalını stimullaşdırır və yüngül analjezik təsir göstərir.
Kompleks təsirli məlhəmlər iltihabı azaltmaq, ağrıları aradan qaldırmaq, qan laxtalarının meydana gəlməsinin qarşısını almaq və zədələnmiş toxumaları bərpa etmək məqsədi daşıyır. Bununla belə, geniş spektrli məlhəmlər adətən ehtiyatla təyin olunur, çünki hər bir xəstədə belə bir dərmanın təsirlərindən birinə müəyyən əks göstərişlər ola bilər.
Sadalanan dərmanların apteklərdə olmasına baxmayaraq, onları həkim resepti olmadan ala bilməzsiniz və özünü müalicə etmirsiniz. Hər bir dərmanın nəzərə alınmalı olan müəyyən bir sıra göstəriciləri və əks göstərişləri var.
Osteokondroz üçün müalicəvi vannalar
Su terapiyası oynaqların və onurğanın xəstəliklərinin müalicəsinin digər üsullarını mükəmməl şəkildə tamamlayır. Otlar və duz əlavə edilən hamamlar kəskin ağrı hücumlarının tezliyini azaltmağa kömək edir və ümumi gücləndirici təsir göstərir. Suya əlavə edə bilərsiniz:
- dəniz duzu
- şam ekstraktı
- ardıc
Osteoxondroz üçün pəhriz və qidalanma
Düzgün qidalanma vərdişləri bir çox xəstəliklərin qarşısını alır. Osteoxondroz artıq çəkidən də yarana bilər. Bədən çəkisinin azaldılması onurğa və qığırdaq toxumasına yükü azaldır.
Osteokondroz ilə qidanın kalorili məzmununu izləmək və bitki mənşəli məhsullara üstünlük vermək vacibdir. Mütəxəssislər sink, kobalt, dəmir, kalsium, maqnezium kimi mikroelementlərlə zəngin qidalardan istifadə etməyi məsləhət görürlər.
edə bilərsən |
bacarmazsan |
|---|---|
Jelli ət və az yağlı balıq, jele, az yağlı ət bulyonları. |
Qızardılmış ət və balıq, mağazada satın alınan yeməklər, hisə verilmiş ət, kolbasa, piy. |
Az yağlı süd, kəsmik, sərt pendirlər, süd sıyığı. |
Ağır qaymaq, xama, marqarin. |
Kələm, çuğundur, salatlar, kök, pomidor, xiyar, brokoli, şirin bibər. |
Turp, şalgam, turp, kərəviz, otlar. |
Qara çörək. |
Ağ undan hazırlanmış xəmir, çörək və rulonlar. |
Fermentləşdirilmiş südlü içkilər, təzə sıxılmış meyvə və tərəvəz şirələri, smoothies, bitki çayları. |
Şirin qazlı içkilər, güclü qara çay və qəhvə, spirt. |
Qurudulmuş meyvələr və qoz-fındıq. |
Marinadlar və turşular. |
Giləmeyvə və meyvə jeleləri. |
Şirin qənnadı məmulatları. |
Osteoxondroz müalicəsi çətin olan mürəkkəb bir xəstəlikdir. Xəstəliyin ilk əlamətlərində həkimə müraciət etmək yaxşıdır, bu halda təyin edilmiş terapiya ən təsirli olacaqdır. Onurğa xəstəliklərinin müalicəsi gec mərhələdə ən çətindir. İnkişaf etmiş osteokondroz ilə xəstəxanaya yerləşdirmə və ya hətta əməliyyat tələb oluna bilər. Eyni zamanda, imtina etməməlisiniz. Müasir tibb və farmakologiya kas-iskelet sistemi xəstəlikləri olan xəstələrə sağlamlığını qorumaq və kəskin hücumlardan tez qurtarmaq üçün kifayət qədər vasitə təklif edir.