Servikal osteochondroz, boyun içərisində yerləşən intervertebral disklərin çəkdiyi ümumi xroniki bir xəstəlikdir. Bunun baş verməsinin əsas səbəbləri bədənin yaşlanması və oturaq həyat tərzidir.
Xəstəliyin simptomları
Patoloji uzun müddət inkişaf edir, buna görə əlamətləri dərhal özünü göstərmir. Servikal osteokondrozun ilk simptomları, sinir köklərinin və vertebral arteriyanın yerləşdiyi məkan, beyni girməyi dayandırmaq üçün kifayət qədər daralacaqdır. Bu cür simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Mütəmadi olaraq müşahidə olunan baş ağrısı;
- başgicəllənmə;
- vestibulyar aparat ilə problemlər;
- Boyundakı ağrı;
Bəzi tibbi arayış kitablarında dördüncü mərhələ də fərqlənən, intervertebral disklərin dağılması baş verir. Bu müddət nəticəsində meydana gələn yer birləşdirici toxuma ilə doldurulur.
Süzülmə
Ölkəmizdə böyüyən bəzi dərman bitkiləri yaxşı bir iş görür.
- Günəbaxan kökləri. Kökləri qurudun, incə 200 qram doğrayın və 3 litr tökün. su. 30 dəqiqəlik qaynadıqdan sonra bulyonu əmin və yatmadan əvvəl için. Birləşmələrdə duz yataqlarını aradan qaldırır.
- Dandelion kökləri. Tökün 1.5 l. qaynar su 100 qram tüfəng kökləri. 15 dəqiqə bişirin, müdafiə edin - 1 saat, sonra bir neçə dəfə süzün və orijinal miqdarda su əlavə edin. Yeməkdən əvvəl bir həlim içməlisiniz.
- Sadə məlhəm. Un (20 qram), sirkə (20 ml.), Günəbaxan yağı (100 ml.) Və xam yumurtanı qarışdırın və soyuyun sərin yerə qarışdırın. 2-3 gündən sonra meydana gələn filmi çıxarın.
- Zəncəfildən. Zəncəfil kökü (100 qram) və sarımsaq (5 mixək) üyüdülmə, kərə yağı (30 qram) əlavə edin və qarışdırın. Bir gün dəmlənsin.
Məlhəmlərin ən çox hiss olunduğu boynun bu hissələrinə sürtmək lazımdır. Bunu yatmadan əvvəl etmək məsləhətdir. Məlhəmin qoxusu səbəbindən yuxuya getməyiniz çətindirsə, ona efir yağı əlavə edin.
Evdə servikal osteokondrozu necə müalicə etmək olar
Evdə servikal osteokondrozun simptomları və müalicəsi həkimin nəzarəti altında aparılır. Servikal osteokondroz, servikal vertebradakı intervertebral disklərə təsir edən bir patolojidir. Xəstəliyə ən çox mikroavtobus və maksimum həssas olan C5, C6 və C7-yə aiddir.
Tibbi göstəricilər
Baxılan patoloji, periarxit və ya servikal osteokondroz kimi fəsadları təhrik edə bilər. Çiyindəki ağrıların görünüşü 4-cü və 5-ci onurğada sinir köklərinin bir çimdik olduğunu göstərir. Çiyin başlanğıc mərhələsində, osteokondroz gecə baş verən ağrılar ağrısı ilə özünü göstərir. Bu ağrılar tədricən güclənir, əllərə və ya boyuna yayılır.
Çiyin osteokondrozu inteqrasiya olunmuş bir yanaşma ilə müalicə edilə bilər. Hər hansı bir xəstəlik üçün simptomlar və müalicə davamlı olaraq bir-biri ilə əlaqəlidir. Boyun osteokondrozunun əsas əlamətləri 2 qrupa bölünür:
- Refleks - boyundakı kəskin və kəskin ağrılar, hərəkət zamanı güclənir. Bu ağrılar da payagrard adlanır.
- Koreshka - sinir ucları ötmə nəticəsində baş verən ağrılar. Bədənin müxtəlif sahələrində və ya daxili orqanlarda özünü göstərir.
Servikal osteochondrozdan əziyyət çəkən xəstələr, müvəqqəti səhmlər və ya göz qapaqları sahəsinə yayıla biləcək basaraq baş ağrısı ilə qarşılaşacaqlar. Vizual kəskinliyi və başgicəllənmə, ürək bulanması, təzyiqini azaltmaq mümkündür. Sinir pleksusunun qıcıqlanması vertebral arteriya sindromunun inkişafına səbəb ola bilər. Səhvən başgicəllənmə ilə müşayiət olunan beyin dövranının nasazlığı kimi müəyyən edilə bilər. Servikal osteokondroz ilə ürək bulanması və ya qusma ilə birlikdə oriyentasiya itkisi var. Servikal osteokondroz olan xəstələrdə kardioloji hücumlar var. Osteokondrozun bu təzahürləri digər əlamətlərlə yaranır, buna görə ürək-damar sisteminin xəstəliklərinin əlamətlərini ayırd etmək asandır.
Xoruz sindromu nədir?
MuskuloSkeletal sisteminin həssaslığın və funksiyalarının pozğunluqları, zərərli servenebrebarın lokalizasiyasından asılı olaraq zədələnmiş sinir ucları ilə özünü göstərir:
- Atlant (C1) - qismən olmaması və ya başın arxasındakı həssaslıq artması.
- Axis (C2) - baş və parietal bölgənin arxasındakı ağrı.
- C3 - Sinir kökləri və ya nitq pozğunluğu və dilin həssaslığı zonasında həssaslığın qismən itkisi.
- C4 - çiyin və ya skapuladakı həssaslıq pozğunluqları və ya ağrı sindromu. Qaraciyər zonasında tənəffüs sistemi və Atralgia (ağrı) əməliyyatında damcılar.
- C5 - çiyin xaricindəki pozuntular və ya ağrı.
- C6 - çiyin bıçağına və çiyinlərə doğru çiyinlərə çiyinlərə şüalanan ağrı.
- C7 - ağrı boynunda olur və çiyin və ön kolda yayılır (indeks və üzük barmağına) yayılır.
- C8 - Biləkdən kiçik barmağınızdan həssaslıq və ya ağrı sindromunun itirilməsi.
Terapiya metodları
Evdə servikal osteokondrozun müalicəsi tez bir neçə mərhələdə aparılır. İlk yardım əvvəlcə təqdim olunur. Bunun üçün aşağıdakı hərəkətləri yerinə yetirmək tövsiyə olunur:
- İlk 24 saatda, təsirlənmiş əraziyə buz tətbiq oluna bilər, ancaq həkim məsləhətləşdikdən sonra bunu etməlisiniz. Digər hallarda, bir yara ləkə yun bir eşarpa bükülə bilər.
- Sərt səthlərdə yatmaq. Təsirə məruz qalan ərazilərə çatmamaq üçün yerə getmək tövsiyə edilmir.
- Xəstəlik servikal vertebra bölgəsində lokallaşdırılmışdırsa, pambıq-cizgi filmi şinləri qoyaraq boynunu düzəltmək lazımdır.
- Doktorla məsləhətləşmədən əvvəl bir analjezik qəbul edə bilərsiniz.
Boyun osteokondrozu ciddi bir xəstəlikdir və mərhələli simptomatik bir müalicə tələb edir. Servikal osteokondrozun outooChondroz, eyni zamanda hərəkətin eyni istiqaməti olduğu üçün qarşılıqlı olaraq eksklüziv deyil. Evin osteokondrozu üçün terapiyanın əsas məqsədləri aşağıdakılardır:
- Ağrıları aradan qaldırmaq.
- Servikal vertebrada metabolizmin stimullaşdırılması.
- Boyun və çiyinlərdə əzələ toxumalarının uzadılması.
- Beynin qan dövranının sabitləşməsi.
- Servikal bölgədə və yuxarı ekstremitələrdə onurğanın hərəkətliliyini artıran həssaslıq və inkişaf etdirmək.
- Mənfi duyğuların və yuxu problemlərinin aradan qaldırılması.
Dərman terapiyası
Evin servikal osteokondrozu dərmanlarla necə müalicə etmək olar? Ağrı və iltihablı prosesləri aradan qaldırmaq üçün analjezik agentlər istifadə olunur. Chondroprotektorlar istifadə olunur - qığırdaq toxumasının məhv edilməsini, onun fərmanına töhfə verən dərmanlar. Evdəki servikal onurğanın osteokondrozunun müalicəsi məlhəm və kremlərdən istifadə etməklə həyata keçirilə bilər. Tərkibini təşkil edən aktiv maddələr o qədər də təsirli deyil. Bu, təsirlənmiş əraziyə çatmadıqları ilə əlaqədardır. Bununla birlikdə, onlar yararsız deyillər, çünki istifadə zamanı bir masaj, servikal vertebraya faydalı təsir göstərən bir masaj aparılır. Baxılan xəstəlik ilə B qrupunun vitaminləri müəyyən edilmiş və ya mürəkkəb effektlərdir.
Terapiya olmayan terapiyanın metodları
Servikal onurğanın osteokondrozu olmayan metodlarla işləməməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur. Bu cür metodlara aşağıdakılar daxildir:
- Akupunktur;
- hirudoterapiya;
- fizioterapevtik prosedurlar;
- Fiziki məşqlərin müalicə kompleksi;
- terapevtik masajlar;
- Əl terapiyası.
Bəzi hallarda masaj dərmanlardan daha çox təsir göstərir. Əzələləri rahatlamağa, ağrıları aradan qaldırmağa, onurğada qan dövranını və metabolik proseslərini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Servikal osteokondroz ilə evin müalicəsi masaj köməyi ilə həyata keçirilməlidir. Prosedur barmaqlarla aparılmalıdır. Masaj qaydası: Hərəkətlər güc tətbiq etmədən hamar və yavaş olmalıdır. Sürüşmə və vuruş, onurğa sütununun üstündən başın arxasına qədər aparılmalıdır. Yumşaq hərəkətlərlə, boynun yan və arxa əzələlərini yoğura bilərsiniz. Prosedur, sol ayağını sağ tərəfə qoyaraq, əllərinin dirsəklərini dizinə qoyaraq sağa qoyulmuş vəziyyətdə aparılmalıdır. Bu vəziyyətdə, 10 dəqiqə pulsuz bir əl ilə masaj hərəkətlərini edə bilərsiniz. Bunu necə etmək olar, yuxarıdakı videoya baxaraq tapa bilərsiniz.
İynəbatırma (akupunktura) və gimnastika
Servikal osteokondrozun müalicəsindən əvvəl həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur. Bu prosedur evdə ixtisaslaşdırılmış cihazdan (iynə masajçısı) istifadə edərək həyata keçirilir. Bu cür qurğular plastik kilimlərdə tək və ya cütləşdirilmiş iynələrdən istifadə edir. Rahatlıq üçün, servikal rulonda düzəldilə bilər. Hər gün 30 dəqiqə təsir edin. Xüsusi məşqlərdən istifadə edərək evdə servikal osteokondrozu müalicə edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, başı geri dönərək, çənəni sinə basaraq, sinə basaraq başı ilə yavaş dönüşlər etmək tövsiyə olunur. Xəstə məşqlər edərkən aşağıdakı əzələ qrupları işləyir:
- servikal;
- yuxarı ekstremitələr;
- alt ekstremitələr.
Terapevtik gimnastikanın hər bir elementi bir neçə saniyə ərzində fasilələrlə hamar və ölçüləcək şəkildə yerinə yetirilməlidir. Fəaliyyət zamanı ağrı baş verərsə, gimnastikanı dayandırmaq tövsiyə olunur. Evdəki servikal osteokondrozu necə, xalq müalicəsi istifadə edərək özünüzə necə müalicə etmək olar? Qeyri-aktiv olmayan tibb bu patologiyanı müalicə etmək üçün ən sadə və əlverişli bir yoldur. Bu metodun əsas üstünlüklərindən biri yan təsirlərin olmamasıdır. Hren, analjezik olaraq hərəkət edir. Yatmadan əvvəl və ya oyandıqdan sonra onları yara nöqtəsinə tətbiq etmək lazımdır. Evdəki servikal osteokondrozun digər effektiv müalicəsi bal ilə qarışdırılmış kartof daxildir. Maddə həftədə 1-3 dəfə kompreslər üçün istifadə olunur. Alkoqol, araq, propolis, aloe və xardal tozuna əsaslanan kompressiya izləri edə bilərsiniz. İstismar olmayan dərman vasitələrindən istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.
Gimnastika, pəhriz, masaj ilə evdə servikal osteokondrozu necə müalicə etmək olar
Servikal osteokondroz boyundakı metabolik proseslərin pozulması, əzələlərin və vertebranın pisləşməsi ilə bağlı metabolik proseslərin pozulması ilə əlaqələndirilir. Xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün həkimlər narkotik terapiyası, müxtəlif məşqlər, qidalanma tənzimlənməsi, masaj və fizioterapiya da daxil olmaqla tədbirlər toplusunu istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Ev məşqlərində servikal osteokondrozu necə müalicə etmək olar
Servikal onurğanın osteokondrozu üçün yadda qalan ilk şey, xəstəliyin kəskinləşməsi dövründə boyundakı hər hansı bir fiziki cəhətdən qadağandır. Yalnız remissiya baş verdikdə, tədricən təlimləri aşağı amplituda ilə əhatə etməyə icazə verilir. Yükləmə vəziyyəti yaxşılaşdıqca artıra bilərsiniz. Təlimlər dəstinin orta müddəti 10 dəqiqədir. Bütün hərəkətlər ağrı olmadıqda edilməlidir. Əzələlərdə yumşaq və hamar yüklər istirahət ilə alternativdir. Gündəlik gimnastika kompleksini təkrarlamaq tövsiyə olunur. Hər bir məşq üçün başlanğıc mövqeyi: Daimi və ya oturma mövqeyini çəkin, duruş düz olmalıdır.
Məşqlərin əsas qrupu:
- Tədricən sağ çiyinə söykənmək. Sağ xurma sol məbədə qoyun. İndi baş yavaş-yavaş normal bir mövqeyə qayıdır, əlinizlə bir az müqavimət göstərir. Ağrı olmamalıdır. Məşqi digər istiqamətdə təkrarlayın.
- Çənənizi yaxa sümüyünə çatmağa çalışın. Ən uzanan vəziyyətdə, 2-5 saniyə uzanır.
- Başınızı aşağı əymək, əllərinizi kiliddə keçin və başın arxasına qoyun. Əllərinizi davamlı olaraq gözləyən mövqeyə qaytarmağa çalışın. Başınızı əllərinizlə əzməyin. Bir yanaşmanın müddəti 5-10 saniyədir.
- Hər bir məşqdə 10 təkrarlama olmalıdır. Kompleks osteokondrozun qarşısının alınması və remissiya mərhələsində boyun hərəkətliliyini bərpa etmək üçün uygundur. Daimi təlim əzələləri zəiflədəcəkdir.
Bir pəhriz ilə evdə servikal belin osteokondrozu necə müalicə etmək olar
Servikal osteokondroz üçün qidalanmanın tənzimlənməsi qığırdaqın bərpasına yönəldilməlidir. Aşağıdakı məhsullar və qida maddələri osteokondroz üçün diyetə daxil edilməlidir:
- Kifayət qədər miqdarda xondroprotektorlar soyuq, jelatin və agar-agarda var;
- Kalsium süd məhsulları, paxlalı, salat yarpaqları və badamlarından əldə edilə bilər. Unutmayın ki, bu mineralın yüksək səviyyəli assimilyasiyası üçün D vitamini lazımdır;
- Manqanlar soğan, paxlalı, yumurta sarısı, kəsmik və qoz-fındıqdan götürülə bilər;
- Bütün bədənin sabit işi üçün həyati olan maqneziumun mənbəyi avokados, günəbaxan toxumu, qoz-fındıq, balqabaq toxumu;
- Fosforizm, balıq, soya, noxud, kəpək və kələmdən mükəmməl şəkildə təyin edir;
- B vitaminləri paxlalı, süd məhsulları və qoz-fındıqlarda rast gəlinir;
- Vitamin A xam yumurta, balqabaq, qovun və yerköküdən əmilir;
- Vitamin C, bütün sitrus meyvələrindən və bir çox meyvədən əldə edilə bilər;
- Vitamin D günəşin altında gəzintiyə çıxmaq üçün ən asandır. Vücudumuz müstəqil olaraq inkişaf edir. Buludlu günlərdə və qışda Yumurta məhsulları, yosun və dəniz balığı pəhrizinə əlavə etmək daha yaxşıdır.
Bədəni bütün lazımi qida maddələri ilə doymamaq üçün bərpa dövründə pəhrizi keyfiyyətcə şaxələndirmək lazımdır. Pəhrizin sadalanan komponentlərinə əlavə olaraq, osteokondroz ilə pəhrizdə çox miqdarda maye, yəni təmiz su daxil etmək lazımdır. Həkimlər bütün çay və qəhvə içkisini süzülmüş su ilə qazsız əvəz etməyi tövsiyə edirlər. Diyetdən, duzlu məhsulları çıxarmaq tövsiyə olunur, yuxusuz bir pəhrizə keçmək daha yaxşıdır. Duz, osteokondroz üçün çox təhlükəli olan qida maddələri olan hüceyrələrin tədarükünü pozur. Şəkər və şirniyyatlar da qadağandır, yalnız istisna bal olacaq. Bu cür məhsullar metabolizmi intervertebral disklərdə pozur. Konservləşdirilmiş qidalar, yarı yaramaz məhsullar, qazlı və tonik içkilər - bütün bunlar servikal osteokondroz üçün ciddi şəkildə qadağandır. Bu məhsullar, xəstəliyin fəsadlarını təhrik edən sümüklərdən kalsium tərəfindən verilir.